SMART CТАРТ
МАСТЕР-ГРУППА
Дата: 10 мая - 10 июля
Продуманное движение к твоему результату
Этот проект для тебя, если ты:
1
Успешно прошла основной курс Smart Старт
Понимаешь принципы нашей работы. Ты уже разобралась с основами и готова двигаться дальше.
2
Готова серьезно поработать
Программа проекта насыщенная. Здесь мы качественно и регулярно работаем над собой шаг за шагом в небольшой группе. Нет вариантов лениться или слиться. Два тренера будут вместе с тобой полностью включены в твое движение к цели.
3
Не боишься поставить перед собой большую и дерзкую цель
Здесь мы не пробуем и не стараемся. Мы действуем и меняемся раз и навсегда.
Как проходит обучение?
1
Заполни
анкету
анкету
Мы составим эффективный план тренировок, учитывая твои особенности
2
Получи индивидуальную
тренировочную программу
тренировочную программу
Разработаем персональную тренировочную стратегию. которая будет основой твоего прогресса
3
Веди тренировочный дневник
Чтобы объективно оценивать прогресс, научим вести тренировочной дневник и дневник по питанию
4
Смотри вебинары
Проект содержит 9 лекций. В конце ты не просто достигнешь результата, но и обретешь инструменты для дальнейших самостоятельных действий.
5
Еженедельная корректировка тренировочных методов
Каждую неделю мы будем корректировать твои тренировки и анализировать твой прогресс.
6
Рабочий чат
Ты получишь мотивацию и поддержку от своих одногруппников и тренеров. У нас семейная командная атмосфера.
Наш чат прошлого потока:
Темы вебинаров
Блок 1. Питание
Вебинар 1. Стратегия формирования индивидуального рациона
Вебинар 2. Роковые ошибки при построение гибкой системы питания
Вебинар 3. Что такое срывы и как их избежать?
Вебинар 4. БАДы. Роль добавок в вашем результате
Блок 2. Тренировки
Вебинар 5. Мышцы в теле и их функции
Вебинар 6. Тренировочные методики
Вебинар 7. Построение тренировочной программы
Вебинар 8. Разбор составленных тренировочных программ
В конце ты получишь:
Новую фигуру
Снизим процент жира в теле, увеличим мышечный тонус, проработаем проблемные зоны
Новое тело
Укрепим мышцы спины, повысим уровень физических возможностей. Это изменит качество жизни. Ты станешь сильнее и выносливее, активной и здоровой.
Тренировочную программу
Которую ты сама напишешь в конце нашего проекта. Потому что будешь знать, как эффективно тренироваться и как самостоятельно организовывать тренировочный процесс.
Знания
Не просто придешь к цели, а будешь понимать и осознавать каждый сделанный шаг. Ты поймешь, как устроено твое тело, и что нужно делать, чтобы оно всегда было здоровым и стройным.
Новые привычки
Ты научишься строить свой гибкий и осознанный рацион, который не нужно терпеть. Потому что он будет удобным, вкусным, твоим.
Уверенность в себе
Ты на 100% будешь знать, как это работает. И что это РАБОТАЕТ!
Мастер-группа это не просто проект для желающих привести свое тело в порядок. Мы возьмем тебя за руку и приведем к цели. Если будет нужно - подтолкнем. Сделаем дорогу интересной и увлекательной. И навсегда подарим подробную карту действий.
